PHPスペシャル
発売日
2008年4月10日
税込価格
345円
(本体価格314円)

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PHPスペシャル 2008年5月号

今月号の読みどころ

ストレスがスッと
消える「新しい習慣」

昨今は言うまでもなく、ストレスが高じやすい、溜まりやすい社会になっています。よほど気をつけていないと、ストレスは過剰となり、さまざまな問題が生じることになります。今月号では、無理にストレスを軽減させようと肩に力を入れるのではなく、むしろストレスが自然と逃げていくような気分転換法や解消術、習慣について具体的に提案をしました。

今月号の目次

巻頭インタビュー
本気の日々が私を強くした
上戸　彩
 2p
エトザッカ　５
ＰＳＲＥＤＥ
矢口紀子
 8p
みどりな時間　５
多肉植物パラダイス
平野恵理子
 10p
くもりのちラッキー≪第５回≫
ココロの洗濯
くどうのぞみ
 12p
絵本のスープをいただきます！　５
アクアパッツァ風スープ
金柿秀幸
 14p
From Snih With Love　５
ごきげんよう！
コイヌマユキ
 16p
【総力特集】ストレスがスッと消える「新しい習慣」
特集チェック/心がふわっと軽くなる！
あなたに本当に効くリフレッシュ法は？
ハート＆マインド
 18p
特集インタビュー1
悩んでも泣いても野球が好き！
片岡安祐美
 22p
特集インタビュー2
歌うことで、生きてきた
中村　中
 26p
特集インタビュー3
トラブルは、話題の素にする
山村美智
 30p
ストレスに強い脳のつくり方
茂木健一郎
 34p
ストレス解消アイテム５
粟生こずえ
 36～p
５つの魔法で気分スッキリ
小林裕美子
 39p



［特集ルポ］劇団四季『ウィキッド』東京公演
舞台を創る仲間たち
取材・文　網中裕之
 45p
疲れたこころを、なごませる
フラワーハートセラピーで天使の癒し
芙和せら
 50p
気持ちよくやせる！
１日１０分！「ゆるゆる」ダイエット
奥谷まゆみ
 54p
特別読み物
耳鳴りからのメッセージ
原田ひ香
 59p
使えて活かせる！わくわくコラム大集合
今昔源氏物語≪第５回≫
夕顔～同姓に最も嫉妬される女
大塚ひかり
 65p
話ベタでもいいじゃない！≪第２回≫
初対面の会話編
杉山美奈子
 68p
書き込み式　お片づけドリル≪第２回≫
モノ捨てシートを作ろう
金子由紀子
 70p
ごみを減らしてかわいく暮らす　Vol．５
キュートなケースで生活感にサヨナラ
Whoko
 70p
愛すべきダメ女図鑑
ノロい女
林あまり
 74p
チベット体操道場　２
自信がみなぎり、だるさにサヨナラ！第２のポーズ
西川眞知子
 76p
心の休憩室
彼が私に甘える一方でうんざり
中森じゅあん
 76p
特別企画／春のイメチェン大作戦
「自分」イメチェン篇
西松眞子
 82p
「お部屋」イメチェン篇
大隈果津
 86p



私のターニング・ポイント
世界で１足の靴をこの手で
大川・バセット・由紀子
 92p
連載エッセイ／スイーツ・ステップス　２
『フルーツサンド-心のもやもやを晴らすには』
原田マハ
 99p
CINEMA
『つぐない』
橋爪さつき
 114p
STAGE
『空中ブランコ』
岡崎香
 116p
MUSIC
『ＧＡＭＥ』
前田祥丈
 118p
Books
中島京子 著『平成大家族』
小川みどり
 120p
いい女ほど読書好き！（１１５）
太宰治の記念年がつづくので
櫻井秀勲
 122p
Astrology
アリサ・バレンタイン
 138p
魔法の色でコーディネート（５）
今井志保子
 145p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。