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PHPスペシャル 2020年1月号
今月号の読みどころ
がんばりすぎて、ぐったり。人を優先して自分は後回し。このままじゃダメだと焦る。そんな自分に、今よりもう少し寛容になれたら、生きやすいのではないでしょうか。時には自分を甘やかしてOK！ 無理や我慢はやめて、自分をいたわってあげてください。
今月号の目次
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巻頭インタビュー |
のん |
1p |
特集 自分にやさしくする練習
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あなたの「がんばり度」はどれくらい？ |
10p |
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心がラクになる12の質問 |
河田真誠 |
18p |
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がんばりすぎて、しんどくなったら |
野々村友紀子 |
26p |
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自分にも他人にも優しくなれる言葉 |
オズとも子 |
32p |
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らくちん簡単！ パパッとごはん |
田内しょうこ |
38p |
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自分に甘い私がダイエットに成功した理由 |
山崎潤子 |
44p |
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逃げることは、ダメじゃない！ |
たかのてるこ |
50p |
連載 ほか
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惚れ込んだ作者の「声」を訳し伝える |
岸本佐知子 |
78p |
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健康は腸内環境から |
94p |
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おしゃれの定番手帖 ニュアンスカラーコーデ |
堀川 波 |
56p |
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光のありか |
水元さきの |
58p |
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続・美貌のひと ≪シッカート≫ |
中野京子 |
60p |
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心と体の二十四節気 冬至・小寒 |
村上百代 |
66p |
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午后のあくび Snow Room |
コマツシンヤ |
70p |
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神様のドタバタ劇場 神様のサシ飲み |
ペズル |
74p |
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豊崎由美の読まずにはいられない |
豊崎由美 |
86p |
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山崎まどかの映画案内 争いの生まれない住処などない |
山崎まどか |
88p |
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つれづれMy Favorite Things 非常時用ブローチのはなし |
佐藤ジュンコ |
90p |
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働く女性のための相談室 親と価値観が合わずに困っています |
藤井雅子 |
92p |
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Special プロムナード |
106p |
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プレゼント＆アンケート |
113p |
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星のささやき |
鏡リュウジ |
120p |
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旅したくなる美しい景色 ノルウェー・オーロラ |
125p |
ＰＨＰスペシャルとは
『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。
