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PHPスペシャル 2020年9月号
今月号の読みどころ
不安でいっぱいになって頭の中が整理できない、人の目を気にするあまり自意識過剰になる、同じところに立ち止まって行動に移せない……。そんな「考えすぎ」から抜け出しませんか？ 心がすーっと軽くなるヒントをご紹介します。
今月号の目次
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巻頭インタビュー |
バービー（フォーリンラブ） |
1p |
特集 考えすぎない練習
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考えすぎから抜け出すヒント |
12p |
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考えすぎて疲れやすい人のためのマインドフルネス習慣 |
荻野淳也 |
18p |
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人間関係の「考えすぎ」がなくなる６つのヒント |
高見 綾 |
26p |
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不安にとらわれない考え方 |
小川仁志 |
32p |
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頭をゆるめる毎日の整体 |
奥谷まゆみ |
38p |
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思いを形にする力、前に進む力 |
大河内愛加 |
44p |
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それならいっそ、深い言葉の海へ |
寿木けい |
50p |
連載 ほか
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シリーズ 母と、娘。 エッセイ・母と娘の大掃除 |
小林エリカ |
76p |
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シリーズ 母と、娘。 「母と娘」のブックガイド |
なかむらあきこ |
82p |
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旅したくなる美しい景色 トルコ・カッパドキア |
表2p |
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おしゃれの定番手帖 ボリュームブラウス |
堀川 波 |
56p |
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ため息を、ほっとひと息に。 旅のたのしみ |
余白珈琲 |
58p |
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続・美貌のひと ジョゼフ・バラ |
中野京子 |
60p |
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午后のあくび サマー・プリズム |
コマツシンヤ |
68p |
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お砂糖ひとさじで 格好いいマスクがあれば |
松田青子 |
70p |
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心と体の二十四節気 処暑・白露 |
村上百代 |
86p |
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豊崎由美の読まずにはいられない |
豊崎由美 |
90p |
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山崎まどかの映画案内 進化する学園ドラマ |
山崎まどか |
92p |
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つれづれMy Favorite Things 遅れてきた文明の利器のはなし |
佐藤ジュンコ |
94p |
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働く女性のための相談室 おびえる部下に、こちらも腰が引けてしまいます |
藤井雅子 |
96p |
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Special プロムナード |
107p |
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プレゼント＆アンケート |
113p |
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次号予告 |
119p |
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星のささやき |
鏡リュウジ |
120p |
ＰＨＰスペシャルとは
『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。
