PHPからだスマイル
発売日
2019年1月9日
税込価格
428円
(本体価格389円)

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PHPからだスマイル 2019年2月号

今月号の読みどころ

痛い、硬い、動かない……「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも？いますぐ冷え対策に取り組みましょう！

今月号の目次

第１特集：ポカポカ温まる「冷え取り」読本
巻頭インタビュー
究極のプラス思考で勝つ！
葛西紀明
 1p
からだの冷えは万病の元！
教えて先生！ 「冷え」のこと
川嶋 朗
 9p
おしゃれにポカポカ
冬のファッションコーディネート
石原新菜
 20p
体が冷える人のためのストレッチ
荒川裕志
 26p
あらゆる不調にＯＫ
仙骨を温めよう！
中野朋儀
 34p
温める食べ物・冷やす食べ物
石原新菜
 40p
体の不調も改善できる
冷えた「心」を温めよう
小室朋子
 46p
東急ハンズ名古屋店おすすめの
冷え取り温活グッズ

52p
温め美人の24時間冷え取り物語
石原新菜
 58p
第２特集
薬の正しいやめ方・減らし方
長尾和宏
 73p



からだスマイルPickUp(1)
「鼻ヨガ」でスッキリ爽快！
山本正子
 84p
からだスマイルPickUp(2)
「新型栄養失調」にご用心！
白鳥早奈英
 90p
からだスマイルPickUp(3)
乾燥する季節の「口臭」対策
五味常明
 96p
からだスマイルPickUp(4)
「変形性ひざ関節症」の痛みをやわらげる
黒澤 尚
 102p



「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
こちらほのぼの診療室
デルぽん
 116p
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング
加藤俊徳
 120p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 122p
健康ニュース2019
長田昭二
 125p
essay
草原を歩くような気持ちで
広瀬裕子
 128p
からだスマイル編集スタッフのつぶやき

118p
愛読者プレゼント＆アンケート

132p
バックナンバーのご案内

134p
次号予告

136p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。