PHPからだスマイル 2019年3月号
老ける食べ物 vs. 若返る食べ物
- 税込価格
- 428円（本体価格389円）
- 発売日
- 2019年2月9日
Highlights
読みどころ
おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。
Contents
目次
- 巻頭インタビュー 感覚を研ぎ澄まして体形を維持
- 老化させる食べ物ワースト10
- 老化を止める「思秋期」の過ごし方
- 日本人に合う“若返り食品”はどっち？
- 女性のための からだが蘇る食べ物＆食べ方
- 空腹が体にいいって本当ですか？
- 「長生きみそ汁」で若くなる！
- コンビニで買える！ 毒出しリセット食
- 最強の発酵食 “乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消！
- がんに負けない食べ方のコツ
- ～認知症にならないために～ 脳の糖尿病を防ぐ！
- 第２特集 花粉症はいますぐ治せる？
- からだスマイルPickUp(1) ４つのエクササイズで“せき”をストップ！
- からだスマイルPickUp(2) もの忘れチェック＆対策
- からだスマイルPickUp(3) ながら足ぶみ下腹ダイエット
- からだスマイルPickUp(4) 正しく歩けば長生きできる
- 「なんとなく不安」の捨て方
- 生物学者の僕が健康について考えてみた
- こちらほのぼの診療室
- ワタナベ薫のビタミンワード
- 健康ニュース2019
- essay 45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと
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