老ける食べ物 vs. 若返る食べ物｜PHPからだスマイル 2019年3月号

PHPからだスマイル 2019年3月号

老ける食べ物 vs. 若返る食べ物

税込価格: 428円（本体価格389円）
発売日: 2019年2月9日

Highlights

読みどころ

おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。

Contents

巻頭インタビュー感覚を研ぎ澄まして体形を維持鈴木明子
老化させる食べ物ワースト10 和田秀樹
老化を止める「思秋期」の過ごし方和田秀樹
日本人に合う“若返り食品”はどっち？奥田昌子
女性のためのからだが蘇る食べ物＆食べ方蓮村　誠
空腹が体にいいって本当ですか？石原結實
「長生きみそ汁」で若くなる！監修：小林弘幸
コンビニで買える！毒出しリセット食池田陽子
最強の発酵食 “乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消！井澤由美子
がんに負けない食べ方のコツ済陽高穂
～認知症にならないために～脳の糖尿病を防ぐ！熊谷賴佳
第２特集花粉症はいますぐ治せる？溝口徹
からだスマイルPickUp(1) ４つのエクササイズで“せき”をストップ！川井太郎
からだスマイルPickUp(2) もの忘れチェック＆対策加藤俊徳
からだスマイルPickUp(3) ながら足ぶみ下腹ダイエット宮腰　圭
からだスマイルPickUp(4) 正しく歩けば長生きできるかじやますみこ　監修：田中尚喜
「なんとなく不安」の捨て方名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
こちらほのぼの診療室デルぽん
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
essay 45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと堀川　波
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