「疲れ」をとって長生きする！｜PHPからだスマイル 2019年8月号

PHPからだスマイル 2019年8月号

「疲れ」をとって長生きする！

税込価格: 428円（本体価格389円）
発売日: 2019年7月9日

Highlights

読みどころ

疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか？疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。

Contents

巻頭インタビューポジティブの秘密は姿勢！東尾理子
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第１特集：「疲れ」をとって長生きする！
身体と心疲れているのはどっち？川嶋　朗
翌日に疲れを残すNG行動９梶本修身
悩み別「飲み物」パワーで夏バテ対策松田早苗
「足裏ケア」で朝までぐっすり今枝昌子
眼精疲労はこう防ぐ！森岡清史
ストレス解消耳・鼻・口のゆるめ方藤本　靖
元気な人ほど心の休ませ方を知っている西多昌規
バテない体は「サラダチキン」でつくる！梶本修身　レシピ：島本美由紀
イオンおすすめの夏の入浴＆睡眠お助けグッズ
24時間対決！お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん川嶋　朗
第２特集夏のドロドロ血液にご用心！池谷敏郎
からだスマイルPickUp(1) 「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消！吉田一也
からだスマイルPickUp(2) トマトのすごい力金丸絵里加
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭、ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
脳活☆クロスワードニコリ
こちらほのぼの診療室デルぽん
健康ニュース2019 長田昭二
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング加藤俊徳
essay 小さな幸せはそばにあるどい　ちなつ
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