老けない人の「腸」健康法｜PHPからだスマイル 2019年10月号

PHPからだスマイル 2019年10月号

老けない人の「腸」健康法

税込価格: 428円（本体価格389円）
発売日: 2019年9月9日

Highlights

読みどころ

健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。
老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう！

Contents

巻頭インタビュー嫌なことも寝ればスッキリ！田中理恵
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第1特集：老けない人の「腸」健康法
愛と戦いの腸内マンガ：しりあがり寿　監修：藤田紘一郎
美人はウンチも美しい藤田紘一郎
チェックテストあなたの腸の老化タイプは？松生恒夫
「腸内フローラ」を整える食べ物小林弘幸
「大腸がん」のリスクを減らす食事術松生恒夫
ちゃんと出る！おしり5秒体操高野正太
「小腸」が危ない！江田　証
2週間でぺたんこお腹になる！「冷凍こんにゃく」レシピ金子あきこ
ご機嫌さんのすすめ辻　秀一
Interview 「腸活」が私の人生を変えた松本明子
第2特集「第3の脂肪」に気をつけて小川佳宏
からだスマイルPickUp（1）自然の力で体と心を整える森田敦子
からだスマイルPickUp（2）「いびき」が寿命を縮める白濱龍太郎
からだスマイルPickUp（3） 40代からの女性のカラダ・付き合い方常喜眞理
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭、ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズムメンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
脳活☆クロスワードニコリ
こちらほのぼの診療室デルぽん
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
essay 発酵小倉ヒラク
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