雑誌
PHPからだスマイル 2020年2月号
今月号の読みどころ
歳をとればとるほど、血管の弾力は失われ、動脈硬化が進むのは仕方のないことだと思っていませんか?
じつは血管は、鍛えれば何歳からでも若くなり、血管が若くなれば、からだも若返るのです。
じつは血管は、鍛えれば何歳からでも若くなり、血管が若くなれば、からだも若返るのです。
今月号の目次
第1特集:「血管」の力で10歳若返る!
人は血管から老ける!? |
マンガ:はやかわくにこ 監修:池谷敏郎 |
12p |
老けた血管 vs. 若い血管 |
池谷敏郎 |
14p |
血管力&血管年齢をチェックしよう |
池谷敏郎 |
22p |
ゴースト血管は老化のモト! |
根来秀行 |
26p |
「お・さ・か・な・す・き・や・ね」 |
南 和友 |
32p |
「1分正座」で血管が強くなる! |
池谷敏郎 |
38p |
血液検査はココを見る! |
根来秀行 |
44p |
本当に血圧が下がる方法 |
渡辺尚彦 |
50p |
じつは歯周病が怖い |
根深研一 |
57p |
「酢玉ねぎ」の力 |
金丸絵里加 |
64p |
生薬で血流改善 |
荒木康子 |
70p |
第2特集
知らないと怖い! 睡眠の新常識 |
三島和夫 |
83p |
からだスマイルPickUp
「そる腹筋」で、お腹がへこむ! |
中村尚人 |
96p |
その不調、手をもめば解消します! |
市野さおり |
102p |
連載 ほか
のんびりランニングだから続く |
清水宏保 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
8p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
74p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
78p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
108p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
112p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
114p |
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング |
加藤俊徳 |
118p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
122p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
125p |
essay 健康について考えることは喜びである |
常見陽平 |
128p |
今月の健康チャレンジ |
120p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
132p |
|
バックナンバーのご案内 |
134p |
|
次号予告 |
136p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。