雑誌
PHPからだスマイル 2020年10月号
今月号の読みどころ
体がだるい、すぐに疲れる、なかなか疲れがとれない……
これらの不調は、年齢のせいだけではありません。
気候や環境に合わせて、生活習慣を改善していくことで、
疲れにくくて病気になりにくい健康な体が手に入るのです。
これらの不調は、年齢のせいだけではありません。
気候や環境に合わせて、生活習慣を改善していくことで、
疲れにくくて病気になりにくい健康な体が手に入るのです。
今月号の目次
第1特集:すぐ疲れる人vs.いつも元気な人
「夏バテ後遺症」と「秋バテ」にご用心! |
川嶋 朗 |
20p |
脳スッキリ!10のワザ |
梶本修身 |
28p |
科学的に正しい食べ合わせ |
赤石定典 |
34p |
コンビニで買える疲労回復ドリンク |
浅野まみこ |
40p |
体が軽くなる「関節ストレッチ」 |
酒井慎太郎 |
46p |
副腎ケアでストレスに負けない! |
御川安仁 |
52p |
「10秒さすり」で痛みが消える! 疲れが取れる! |
柴 雅仁 |
58p |
心を休ませる禅のレッスン |
川野泰周 |
64p |
第2特集
死にたくなければ「肺活」しなさい! |
奥仲哲弥 |
77p |
からだスマイルPickUp
歯ぐきのツボマッサージで不調改善 |
野本恵子 |
90p |
ボケないための脳トレ生活 |
加藤俊徳 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 「季節の養生」が元気のもと |
アン ミカ |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
旬で美味しい栄養案内 |
岩埼啓子 |
8p |
発酵食品のお取り寄せ話 |
小泉武夫 |
12p |
めでて楽しみ健やか植物図鑑 |
奈良県薬事研究センター |
14p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
16p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
106p |
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる |
名越康文 |
108p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
112p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2020 |
長田昭二 |
121p |
今月の健康チャレンジ |
116p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。