PHPからだスマイル
発売日
2020年9月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2020年10月号

今月号の読みどころ

体がだるい、すぐに疲れる、なかなか疲れがとれない……
これらの不調は、年齢のせいだけではありません。
気候や環境に合わせて、生活習慣を改善していくことで、
疲れにくくて病気になりにくい健康な体が手に入るのです。

今月号の目次

第1特集：すぐ疲れる人vs.いつも元気な人
「夏バテ後遺症」と「秋バテ」にご用心！
川嶋　朗
 20p
脳スッキリ！10のワザ
梶本修身
 28p
科学的に正しい食べ合わせ
赤石定典
 34p
コンビニで買える疲労回復ドリンク
浅野まみこ
 40p
体が軽くなる「関節ストレッチ」
酒井慎太郎
 46p
副腎ケアでストレスに負けない！
御川安仁
 52p
「10秒さすり」で痛みが消える！ 疲れが取れる！
柴　雅仁
 58p
心を休ませる禅のレッスン
川野泰周
 64p
第2特集
死にたくなければ「肺活」しなさい！
奥仲哲弥
 77p
からだスマイルPickUp
歯ぐきのツボマッサージで不調改善
野本恵子
 90p
ボケないための脳トレ生活
加藤俊徳
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー
「季節の養生」が元気のもと
アン　ミカ
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
旬で美味しい栄養案内
岩埼啓子
 8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
 12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケアのすすめ
深谷朋昭、ふかやかよこ
 72p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2020
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。