PHPからだスマイル
発売日
2021年5月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2021年6月号

今月号の読みどころ

新型コロナ禍で私たちの日常は大きく変化しましたが、体形も大きく変わっていませんか？
本特集を読んで、コロナ太りを解消し、健康な体を取り戻しましょう。

今月号の目次

第1特集：万病のモト「脂肪」をラクに減らす！
コロナ太りは危険がいっぱい！
ナカニシ・マナティー
 20p
「コロナ太り」の正体はコレだ！
工藤孝文
 22p
科学的に正しい
「やせる」時間割
柴田重信
 28p
デブ腸をやせ腸に変える習慣
工藤孝文
 34p
「第3の食物繊維」でからだスッキリ
笠岡誠一
 40p
やせ体質になる「ゆるHIIT」
今井一彰
 46p
3Days糖質オフでラク～にやせる
ボディメイカーJUN
 52p
脂肪はたたいて撃退する！
久　優子
 58p
「心と体のストレス」を減らす8つのコツ
鹿目将至
 64p
第2特集
その不調、天気のせいかもしれません！
若林理砂
 75p
からだスマイルPickUp
止まらない「げっぷ」は空気が原因！？
樋口均也
 88p
疲れが消える！頭皮のばし
長田夏哉、山本わか
 94p
連載　ほか
巻頭インタビュー
発声トレーニングで体を戻す！
松本志のぶ
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
若返る！食卓レッスン
麻生れいみ
 8p
アン ミカの食楽養生
アン ミカ
 12p
まいにち、きくち体操
菊池和子
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケアのすすめ
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 70p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 100p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 104p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 106p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 110p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 116p
健康ニュース2021
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

114p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。