「毒出し」で老けない体になる！｜PHPからだスマイル 2021年12月号

PHPからだスマイル 2021年12月号

「毒出し」で老けない体になる！

税込価格: 460円（本体価格418円）
発売日: 2021年11月10日

Highlights

読みどころ

この時期になると、「今年も１年間ありがとう」と自分の体をいたわってあげたくなるものです。いつもマスクをつけて、活動が制限されたコロナ禍による自粛生活で、今までとは違う疲れがたまっているかもしれません。“毒をためない生活習慣”を手に入れて、スッキリとした体で新年を迎えましょう！

Contents

巻頭インタビュー「良い１年」は「良い１日」の積み重ね安永雄玄
偉人たちの長寿ごはん永山久夫
若返る！食卓レッスン麻生れいみ
アンミカの食楽養生アンミカ
まいにち、きくち体操菊池和子
見るだけで脳がよろこぶ写真茂木健一郎
第１特集：「毒出し」で老けない体になる！
体の「毒出し」ですっきりしたい！さゆ吉
恐ろしい「毒」の正体辻　直樹
「ためない体」をつくる最強！食事術辻　直樹
毒素・老廃物をためない体は「腎臓」の力で決まる！牧田善二
「脳の解毒」で一生ボケない方法本間良子・本間龍介
こんにゃくのデトックスレシピ近藤幸子
【アーユルヴェーダ式】究極の毒出し健康習慣蓮村　誠
排便力がつく「快腸習慣」山本久美子
今年たまった「黒感情」を手放す！袰岩奈々
第２特集「変形性ひざ関節症」は自分で治す！戸田佳孝
からだスマイルPickUp (１)「顔筋リフト」でたるみをくい止める！宝田恭子
からだスマイルPickUp (２)よい歯ぎしりvs.悪い歯ぎしり青木　聡
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
脳活☆クロスワードニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2021 長田昭二
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『こうやって頭のなかを言語化する。』

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『道をひらく』

松下幸之助

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』

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