雑誌
PHPからだスマイル 2022年1月号
今月号の読みどころ
この１年、健康で元気に過ごしたい！ と誰もが願っているはず。それには、やはり日々の生活習慣がとても大切です。今号では、さまざまな角度から、最高の体調をつくるための方法を紹介します。ぜひ実践して、より若い自分をめざしてください。
今月号の目次
巻頭インタビュー
|
エネルギー源は「お米」！ |
向井 理 |
1p |
特集：「最高の体調」で10歳若返る！
|
〈創刊３周年記念企画〉 健康“賢人”たちのヒミツ |
牧田善二、茂木健一郎、平松類、浜内千波、根来秀行、谷本道哉、石原新菜 |
20p |
|
ベストな体調のつくり方 |
川嶋 朗 |
28p |
|
「肺活トレーニング」で不調が消える！ |
小林弘幸 |
34p |
|
快眠メソッド10 |
友野なお |
40p |
|
免疫力アップ！ 最強ストレッチ |
川村 明 |
46p |
|
あったか“腸活”レンチンスープ |
堀 佐子 |
52p |
|
幸せの処方箋 |
前野隆司 |
58p |
特別企画
|
「内臓脂肪」をムリせず落とす！ |
曽野聖浩 |
75p |
からだスマイルPickUp
|
(１)怒りが消える心のトレーニング |
安藤俊介 |
90p |
|
(２)クマ＆たるみ解消で目元美人に！ |
平松 類 |
96p |
連載 ほか
|
今月の癒やしネコ |
岩合光昭 |
表２p |
|
若返る！食卓レッスン |
麻生れいみ |
8p |
|
アン ミカの食楽養生 |
アン ミカ |
12p |
|
まいにち、きくち体操 |
菊池和子 |
14p |
|
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ |
66p |
|
いろいろあるけど、元気です |
蛭子能収 |
70p |
|
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
88p |
|
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 |
樺沢紫苑 |
102p |
|
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
106p |
|
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
118p |
|
健康ニュース2022 |
長田昭二 |
121p |
|
有償頒布のご案内 |
16p |
|
|
今月の健康チャレンジ |
110p |
|
|
読者投稿募集のご案内 |
111p |
|
|
年間購読のご案内 |
112p |
|
|
愛読者プレゼント＆アンケート |
124p |
|
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
|
次号予告 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。
雑誌一覧
書籍売れ筋ランキング
リンク
