「強い血管」をつくる！｜PHPからだスマイル 2022年2月号

PHPからだスマイル 2022年2月号

「強い血管」をつくる！

税込価格: 495円（本体価格450円）
発売日: 2022年1月10日

Highlights

読みどころ

寒～い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞―。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血管では密かに老化が加速しているのです。

Contents

今月の癒やしネコ岩合光昭
巻頭インタビュー食べることも健康も、楽しむことが一番山本ゆり
愉快にいこう！ 100歳長寿への道永山久夫
若返る！食卓レッスン麻生れいみ
アンミカの食楽養生アン　ミカ
まいにち、きくち体操菊池和子
【セルフチェック】あなたの血管力はどのくらい？池谷敏郎
何歳からでも血管は若返る！池谷敏郎
動脈硬化を防ぐ食べ物はどっち? 池谷敏郎
突然死をまねく「血栓」を予防する！高沢謙二
１回30秒「肩甲骨リセット」根来秀行
「ゴースト血管」をやっつけろ！高倉伸幸
ストレスは科学的に解消する鈴木　祐
特別企画「アキレス腱伸ばし」で痛みと冷えにサヨナラ！久道勝也
からだスマイルPickUp (１)「酪酸菌」で花粉症を撃退！小柳津広志
からだスマイルPickUp (２)ちつの違和感にご用心！関口由紀
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
いろいろあるけど、元気です蛭子能収
脳活☆クロスワードニコリ
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室樺沢紫苑
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2022 長田昭二
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『こうやって頭のなかを言語化する。』

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『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』

久山葉子著

『怖い客』

矢樹純著

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