「姿勢」と「呼吸」で免疫力を上げる！｜PHPからだスマイル 2022年6月号

PHPからだスマイル 2022年6月号

「姿勢」と「呼吸」で免疫力を上げる！

税込価格: 495円（本体価格450円）
発売日: 2022年5月10日

Highlights

読みどころ

だるい、頭が重い、肩がこる……。そんな不調が長く続いていませんか？もしかして、姿勢や呼吸に原因があるのかもしれません。身についた悪いクセを改善して免疫力を高めて強い体をつくりましょう。

Contents

巻頭インタビュー「ネコ時間」で早起き生活岩合光昭
愉快にいこう！ 100歳長寿への道永山久夫
からだがよろこぶ！養生ごはん山上公実
まいにち、きくち体操菊池和子
今月の癒やしネコ岩合光昭
【セルフチェック！】あなたの「呼吸力」は？本間生夫
「いい呼吸」が体と心をラクにする！本間生夫
「姿勢」がみるみる変わる生活習慣山口正貴
ねこ背を改善！背骨ストレッチ山口正貴
「座りすぎ」が寿命を縮める！仲野孝明
最高の呼吸が手に入る「呼吸筋ストレッチ」本間生夫
心を静める「気の呼吸」藤平信一
今号のポイント
特別企画「心」の疲れは食べて消す！櫻井大典
からだスマイルPickUp1 耳の聞こえがよくなる「耳体操」柴田友里絵
からだスマイルPickUp2 食物繊維たっぷり！はじめてのオートミール石原新菜
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
いろいろあるけど、元気です蛭子能収
脳活☆クロスワードニコリ
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室樺沢紫苑
生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫
健康ニュース2022 長田昭二
スマイルカフェ
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和田はつ子著

『猫を処方いたします。』

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『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木俊哉著

『道をひらく』

松下幸之助

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『スウェーデン人はなぜ朝の3時間で仕事が片づくのか』

久山葉子著

『怖い客』

矢樹純著

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