PHPからだスマイル
発売日
2023年1月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2023年2月号

今月号の読みどころ

「人は血管とともに老いる」といわれています。血管の老化は、心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気を引き起こし、突然死にも——。そうならないためにも、生活習慣を改善していきましょう。

今月号の目次

突然死を防ぐ「血管」がみるみる若返る！
【セルフチェック】あなたの「血管年齢」は？
高沢謙二
 20p
老化した血管は若返る！
高沢謙二
 24p
「血流」をよくする最高の食べ方
梅津拓史
 32p
動脈を刺激する！血管拡張マッサージ
新浪博士
 40p
めぐりを改善する漢方の知恵
田中友也
 46p
話題の「ビーツ」パワー！
麻生れいみ
 50p
「筋ポンプストレッチ」で血管を浄化する！
杉岡充爾
 56p
特別企画
届け出れば戻る「医療と介護のお金」
福一由紀
 75p
連載　ほか
巻頭インタビュー　私のカラダスマイル
「動く」と「運」はやってくる
コシノジュンコ
 1p
からだスマイルPick Up1
下半身の痛み、しびれは「おしり」をほぐして改善する！
園部俊晴
 90p
からだスマイルPick Up2
面白くて眠れない！ウンチ学
左巻健男
 96p
愉快にいこう！100歳長寿への道
第14回　幸せのあったかおでん
永山久夫
 10p
からだがよろこぶ！養生ごはん
9　2月の薬膳
山上公実
 12p
今月の癒やしネコ
14　LOVE
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第44回　チョコレートで美味しく健康に
深谷朋昭・ふかやかよこ
 64p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第53回　人間の才能は遺伝で決まるのか
池田清彦
 68p
間違い探しで脳力アップ
2　節分
勝山英幸
 88p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第14回　寒い季節はコミュ力を上げ、心も人間関係もあたためよう！
樺沢紫苑
 102p
ワタナベ薫のビタミンワード
第63回　「快」を感じて先送りの癖を手放そう
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2023
2　認知症治療薬に期待される「コロナ後遺症」の改善効果
木原洋美
 121p
スマイルカフェ

106p
年間購読のご案内

110p
次号予告

113p
PHP友の会
オンライン・チャリティーイベント　私たちのSDGsできることからはじめよう

114p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。