PHPからだスマイル
発売日
2023年7月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2023年8月号

今月号の読みどころ

夏は、老化を加速させる要因がいっぱい！
暑さによる食欲不振や活動量の低下、紫外線による影響も。
生活習慣を見直して、“夏老化”を撃退しましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー　
私のカラダスマイル
何にでもチャレンジできるのは健康だから
平原綾香
 1p
夏に差がつく　老化をくい止める！最強の習慣
【夏の特集インタビュー(1)】
健康はズボラなくらいがちょうどいい
鎌田　實
 20p
【夏の特集インタビュー(2)】
旬の京野菜で体を季節にあわせる
大原千鶴
 24p
【セルフチェック！】
あなたの“夏老化度”は？
根来秀行
 28p
老化を撃退する生活習慣
根来秀行
 32p
“糖化”を防ぐ食べかえ術
久保　明
 38p
ぐっすり眠って夏バテを回避する！
小林麻利子
 44p
こんなにスゴイ！炭酸水パワー
馬渕知子
 50p
ラクラク「豆腐」レシピで夏の栄養不足をカバー！
金丸絵里加
 56p
今号のポイント

62p
特別企画
頻尿、尿もれを改善する「快尿習慣」
堀江重郎
 75p
連載　ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第20回　天狗さんも大好きな冷しうどん
永山久夫
 10p
関節の痛みをやわらげる！簡単レンチンレシピ
3　軟骨を修復する
熊橋麻実
 12p
今月の癒やしネコ
20　暑い日にはこれが一番！
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第50回　陰陽のバランスを整えて夏の睡眠を快適に！
深谷朋昭・ふかやかよこ
 64p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第59回　苦手は克服しなくてもいい?
池田清彦
 68p
間違い探しで脳力アップ
8　盆踊り
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
〈イラストエッセイ〉2022乳がん日記
あらいのりこ
 90p
からだスマイルPick Up2
よく体が“つる”人の「筋肉ほぐし」
出沢　明
 96p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第20回「嫌い！」「嫌われている？」ネガティブ感情は夏の太陽で明るくチェンジ！
樺沢紫苑
 102p
スマイルカフェ

106p
年間購読のご案内

110p
次号予告

113p
PHP友の会
全国ＰＨＰ友の会　会員募集中！

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第69回「設定」次第で未来は変わる
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2023
8　健診結果は“異常なし”でも体内は鉄不足!?　隠れ貧血
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。