PHPからだスマイル
発売日
2023年10月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2023年11月号

今月号の読みどころ

誰もが“一生ボケたくない”と思っているはず。
では、ボケる人とボケない人は一体何が違うのでしょうか？
日常の生活習慣の中にそのヒントが隠されているかもしれません。

今月号の目次

巻頭インタビュー　
私のカラダスマイル
歩けば見えるものがある
古田敦也
 1p
生活習慣で差がつく！ボケる、ボケないの分かれ道
【特集インタビュー1】
負けず嫌いの性格がますます私を元気にしてくれる
樋口恵子
 20p
【特集インタビュー2】
興味を持ったことはまずやってみる！
大崎博子
 25p
認知症リスクを遠ざける生活習慣　
こうすればOK　これはNG
浦上克哉
 30p
「暗算脳トレ」で頭のキレがよみがえる！
七田　厚
 38p
「マインド食」で脳のゴミをお掃除！
古和久朋
 44p
脳が生まれ変わる「リズムウォーキング」
能勢　博
 50p
ボケずに人生を生き抜く心得
日野原重明
 56p
今号のポイント

62p
特別企画
女子栄養大学栄養クリニックの　
健康寿命をのばす！「たんぱく質」ごはん
今泉久美　（監修）女子栄養大学栄養クリニック
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第23回　シイタケは森の長寿食
永山久夫
 10p
関節の痛みをやわらげる！簡単レンチンレシピ
6　血管を強くする
熊橋麻実
 12p
今月の癒やしネコ
23　ごちそうさまでした
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第53回　秋と冬に浸りがちなセンチメンタルにご用心
深谷朋昭・ふかやかよこ
 64p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第62回　人間には脆弱な面がたくさんある
池田清彦
 68p
間違い探しで脳力アップ
11　七五三
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up１
「肛門力」を高めて腰痛にサヨナラする！
鈴木登士彦
 90p
からだスマイルPick Up２
動悸は「脈正し呼吸」でよくなる！
石川恭三
 96p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第23回　読書は心のサプリ　メンタルに効く秋の読書術
樺沢紫苑
 102p
スマイルカフェ

106p
年間購読のご案内

110p
次号予告

113p
PHP友の会

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第72回「自分はダメだ」は向上心の裏返し
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2023
11　がんの王様も1㎝以下なら怖くない　すい臓がん
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。