PHPからだスマイル 2024年1月号
「食べ方」の新常識
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2023年12月10日
Highlights
読みどころ
私たちの体は「食べるもの」でできています。
食事は、“健康の質”を左右する重要なファクター。
それが、“人生の質”にもつながります。
Contents
目次
- 好きなことをするためなら、仕事も頑張れる 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第25回 兵糧丸でサバイバル 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 1「酢たまねぎ」「酢しょうが」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 1 「おしり」トレーニングで一生歩ける！
- 25 いい年になりますように。 今月の癒やしネコ
- 創刊五周年記念企画 健康賢人たちの「最強ごはん」 「食べ方」の新常識
- ハーバードの栄養学 健康資産をつくる食事術 「食べ方」の新常識
- 「ミトコンドリア」を育てる食事 「食べ方」の新常識
- その不調、栄養失調かもしれません！ 「食べ方」の新常識
- 体がかわる！まいにち「薬膳」 「食べ方」の新常識
- 得する！「野菜」の食べ方 最新科学 「食べ方」の新常識
- 今号のポイント 「食べ方」の新常識
- 第64回 心はなるべく平坦なほうがいい 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第25回 前向きに、ハッピーに！幸せマインドの１年をスタートさせよう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- １「しんどいときは頑張るよりも養うとき」 すきさんの 今日もほどほどに
- 「ポカポカ習慣」で手足ぬくぬく♪ 特別企画
- 13 おせち料理 間違い探しで脳力アップ
- 「頭部リンパ流し」で薄毛・白髪にサヨナラ！ からだスマイルPick Up1
- 「自力整体」で心も体もスッキリ！ からだスマイルPick Up2
- 第55回「お屠蘇」を飲んで新しい年を健やかに！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
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