PHPからだスマイル 2024年4月号
一生ボケない！ 最強の習慣
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年3月10日
Highlights
読みどころ
「もの忘れが多くなったなぁ」と感じているあなた、毎日決まった行動ばかりしていませんか？
そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。
Contents
目次
- 75歳、今も新しい挑戦をしています 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第28回 地球の味・筍でニコニコ 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 4「酢ナッツ」「酢干しぶどう」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 4 「おしり」トレーニングで一生歩ける！
- 28 サクラ咲く 今月の癒やしネコ
- 「脳の老化」をくい止める習慣 一生ボケない！最強の習慣
- 認知症を防ぐかしこい食べ方 一生ボケない！最強の習慣
- 「太極拳」で健やかに生きる！ 一生ボケない！最強の習慣
- 「においトレーニング」でボケ防止！ 一生ボケない！最強の習慣
- 「大笑い」で認知症を撃退！ 一生ボケない！最強の習慣
- もの忘れが多い人の「1分脳トレ」 一生ボケない！最強の習慣
- 今号のポイント 一生ボケない！最強の習慣
- 第67回 人生の“長さ”を決めるもの 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第28回 スタートダッシュの４月はストレスフリーで始めよう！ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 4「養いの第一歩は“ゆるまり”を感じるところから」 すきさんの 今日もほどほどに。
- 「ねこ背」を治す！寝ながら体操 特別企画
- 16 お花見 間違い探しで脳力アップ
- 「みぞおちもみ」でしんどい心がラクになる！ からだスマイルPick Up1
- 自律神経を整える！寝る前1分の「音読」 からだスマイルPick Up2
- 第58回 横隔膜を鍛えて呼吸から元気に マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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- 第77回 手放すことが生きやすさにつながる ワタナベ薫のビタミンワード
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