PHPからだスマイル 2024年5月号
運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年4月10日
Highlights
読みどころ
「しんどいことはイヤだから……」と体を動かすことから目を背けていませんか？
でも、そのままだと将来寝たきりになるかも⁉
無理なく、自分に合った運動に取り組んで、死ぬまで歩ける体になりましょう。
Contents
目次
- 歳を重ねる??それもまた良し 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第29回 フェイクミート（代替肉）の時代 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 5「酢きくらげ」「酢干しえび」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 5 「おしり」トレーニングで一生歩ける！
- 29 咲いた、咲いた 今月の癒やしネコ
- がんばらない「筋活」のススメ 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 「ラジオ体操」は超・万能エクササイズ 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 「自転車生活」でみるみる若返る！ 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 食べれば体が変わる！「筋トレスープ」 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 「顔面短縮」で脱・老け顔！ 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 筋肉は命を救う！ 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 今号のポイント 運動ぎらいの「ズボラ筋トレ」
- 第68回 脳波と認知症の深い関係 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第29回 五月病を予防するメンタルにいい人付き合い Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 5「機嫌が悪いのではなくて体調が悪い」 すきさんの 今日もほどほどに。
- 「介護」で悩まないために知っておきたいこと 特別企画
- 17 遠足 間違い探しで脳力アップ
- 「手のひら押し」で不調が消える からだスマイルPick Up1
- 眼鏡を変えれば、人生が変わる～色の可能性 からだスマイルPick Up2
- 第59回 炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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- 第78回「備え」と「割り切り」あれば、憂いなし ワタナベ薫のビタミンワード
- 5 大腿ヘルニア（脱腸） 健康ニュース2024
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