PHPからだスマイル
発売日
2024年9月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2024年10月号

今月号の読みどころ

“脳の老化”はあらゆるところからやってきます。
専門医からのアドバイスを参考にあなたの生活習慣を見直して、“イキイキ脳”をめざしましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー　
私のカラダスマイル
「体」は自分で面倒をみて、長持ちさせます！
戸田恵子
 1p
100歳までボケない！
知っておきたい　
認知症のQ&A

20p
生活習慣病を予防して
「ボケない脳」を手に入れる！
天野惠子
 24p
「脳パワー」を高める５つのヒント
米山公啓
 31p
脳が若返る　
楽しい「おりがみ」
伊達博充・西　剛志
 38p
「歯周病菌」が脳を壊す！
福田真一
 44p
認知症は“耳”からやってくる!?
石井正則
 51p
今号のポイント

58p
特別企画
「糖質疲労」にご用心！
山田　悟
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第34回　サステナブルな野菜カレー
永山久夫
 8p
うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
10「酢きのこ」「酢干ししいたけ」
だいぼうかおり
 10p
体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ4
藤縄　理
 14p
今月の癒やしネコ
34　主役は、わたし
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第73回　がんと腸内細菌とビタミンD
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第34回　心地よい秋風に吹かれ　なりたい自分に近づこう
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
10　「気をつかう」と「気」が減る
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
22　紅葉狩り
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
直腸ストレッチで脱・便秘
高林孝光
 90p
からだスマイルPick Up2
老け顔をまねく　間違いだらけの美容法
佐藤　忍
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第64回　しょうがの食べ方は目的によって変えるべし！
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第83回　「ツイていない！」から抜け出す方法
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2024
10　セカンドオピニオン
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。