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PHPからだスマイル 2024年10月号
PHPからだスマイル 2024年10月号
100歳までボケない！
税込価格
540円（本体価格491円）
発売日
2024年9月10日

Highlights

読みどころ

“脳の老化”はあらゆるところからやってきます。
専門医からのアドバイスを参考にあなたの生活習慣を見直して、“イキイキ脳”をめざしましょう。

Contents

目次

  • 「体」は自分で面倒をみて、長持ちさせます！ 巻頭インタビュー　私のカラダスマイル 戸田恵子
  • 第34回　サステナブルな野菜カレー 愉快にいこう！100歳長寿への道 永山久夫
  • 10「酢きのこ」「酢干ししいたけ」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり
  • 4 体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ 藤縄　理
  • 34　主役は、わたし 今月の癒やしネコ 岩合光昭
  • 知っておきたい　認知症のQ&A 100歳までボケない！
  • 生活習慣病を予防して「ボケない脳」を手に入れる！ 100歳までボケない！ 天野惠子
  • 「脳パワー」を高める５つのヒント 100歳までボケない！ 米山公啓
  • 脳が若返る　楽しい「おりがみ」 100歳までボケない！ 伊達博充・西　剛志
  • 「歯周病菌」が脳を壊す！ 100歳までボケない！ 福田真一
  • 認知症は“耳”からやってくる!? 100歳までボケない！ 石井正則
  • 今号のポイント 100歳までボケない！
  • 第73回　がんと腸内細菌とビタミンD 生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
  • 第34回　心地よい秋風に吹かれ　なりたい自分に近づこう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
  • 10　「気をつかう」と「気」が減る すきさんの　今日もほどほどに。 すきさん
  • 「糖質疲労」にご用心！ 特別企画 山田　悟
  • 22　紅葉狩り 間違い探しで脳力アップ 勝山英幸
  • 直腸ストレッチで脱・便秘 からだスマイルPick Up1 高林孝光
  • 老け顔をまねく　間違いだらけの美容法 からだスマイルPick Up2 佐藤　忍
  • 第64回　しょうがの食べ方は目的によって変えるべし！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
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