PHPからだスマイル 2024年10月号
100歳までボケない！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年9月10日
Highlights
読みどころ
“脳の老化”はあらゆるところからやってきます。
専門医からのアドバイスを参考にあなたの生活習慣を見直して、“イキイキ脳”をめざしましょう。
Contents
目次
- 「体」は自分で面倒をみて、長持ちさせます！ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第34回 サステナブルな野菜カレー 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 10「酢きのこ」「酢干ししいたけ」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 4 体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ
- 34 主役は、わたし 今月の癒やしネコ
- 知っておきたい 認知症のQ&A 100歳までボケない！
- 生活習慣病を予防して「ボケない脳」を手に入れる！ 100歳までボケない！
- 「脳パワー」を高める５つのヒント 100歳までボケない！
- 脳が若返る 楽しい「おりがみ」 100歳までボケない！
- 「歯周病菌」が脳を壊す！ 100歳までボケない！
- 認知症は“耳”からやってくる!? 100歳までボケない！
- 今号のポイント 100歳までボケない！
- 第73回 がんと腸内細菌とビタミンD 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第34回 心地よい秋風に吹かれ なりたい自分に近づこう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 10 「気をつかう」と「気」が減る すきさんの 今日もほどほどに。
- 「糖質疲労」にご用心！ 特別企画
- 22 紅葉狩り 間違い探しで脳力アップ
- 直腸ストレッチで脱・便秘 からだスマイルPick Up1
- 老け顔をまねく 間違いだらけの美容法 からだスマイルPick Up2
- 第64回 しょうがの食べ方は目的によって変えるべし！ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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- 第83回 「ツイていない！」から抜け出す方法 ワタナベ薫のビタミンワード
- 10 セカンドオピニオン 健康ニュース2024
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