PHPからだスマイル 2024年11月号
「高血圧」は薬なしで改善！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年10月10日
Highlights
読みどころ
血圧が高いまま放置している人も多いのでは？
でも、高血圧は全身に悪影響を及ぼします。薬に頼らず、生活習慣の改善から取り組んでみませんか。
Contents
目次
- 70代、80代ますます元気になります！ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第35回 新米おにぎりに生味噌添えて 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 11「赤唐辛子酢」「酢にんにく」 うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
- 5 体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ
- 35 一服どうぞ 今月の癒やしネコ
- 「高血圧」は自力で改善！ 「高血圧」は薬なしで改善！
- ＜加藤式＞かんたん降圧体操 「高血圧」は薬なしで改善！
- 血圧を下げる！「なす」のパワー 「高血圧」は薬なしで改善！
- メンタル高血圧にはツボ押しがいちばん！ 「高血圧」は薬なしで改善！
- 「にんにくダシ」でおいしく減塩 「高血圧」は薬なしで改善！
- 「イライラ」とサヨナラする方法 「高血圧」は薬なしで改善！
- 今号のポイント 「高血圧」は薬なしで改善！
- 第74回 「免疫力」の意外な敵 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第35回 心静かに過ごしたい秋、まわりにふり回されない方法とは？ Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 11 むやみに心を動かさない すきさんの 今日もほどほどに。
- 最高の体調をつくる 冬の養生習慣 特別企画
- 23 落ち葉焚き 間違い探しで脳力アップ
- 「外反母趾」はテープ1本で改善する！ からだスマイルPick Up1
- 知ってトクする 緑茶のヒミツ からだスマイルPick Up2
- 第65回 医者もお手上げの患者 マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
- 次号予告
- 年間購読のご案内
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- 第84回 チャレンジなしに、変化はない ワタナベ薫のビタミンワード
- 11 甲状腺疾患 健康ニュース2024
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