PHPからだスマイル 2025年1月号
知らないとソンをする「栄養学」
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年12月10日
Highlights
読みどころ
私たちの体をつくるために欠かせない「栄養素」。
その摂り方を正しく知って、食生活を改善すれば
きっと体が変わってくるはず。
Contents
目次
- 年齢を重ね、体と向き合うことは楽しい発見！ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第37回 「木菓子」として人気の栗 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 1月 体をあたためる 体がよろこぶ おうち薬膳
- 1 「股関節ストレッチ」でからだリセット！
- 37 素晴らしい１年になりますように 今月の癒やしネコ
- 一生役立つ！ 栄養とからだのキホン 知らないとソンをする「栄養学」
- “栄養”を逃さない調理法 知らないとソンをする「栄養学」
- 「時間栄養学」で健康になる！ 知らないとソンをする「栄養学」
- 不調を消す 体においしい「最強食材」 知らないとソンをする「栄養学」
- 70歳からの 栄養満点レンチンスープ 知らないとソンをする「栄養学」
- 落ち込みメンタルは食べて治す 知らないとソンをする「栄養学」
- 今号のポイント 知らないとソンをする「栄養学」
- 第76回 オスという性 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第37回 今年こそ！ 目標を達成するマインドの作り方 Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 13 1日のように1年を過ごす養生 すきさんの 今日もほどほどに。
- かしこい「市販薬」の選び方 特別企画
- 25 福笑い 間違い探しで脳力アップ
- 深層筋で美姿勢をつくる！ からだスマイルPick Up
- 第1回 へそ 体っておもしろい ブラボー！人体学
- 第67回 かぜはどこから入り込んでくる!? マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
- 次号予告
- 年間購読のご案内
- PHP友の会
- 第86回 辛い経験は幸せを確認する宝になる ワタナベ薫のビタミンワード
- 1 変形性膝関節症 健康ニュース2025
- 愛読者プレゼント＆アンケート
- バックナンバーのご案内
- ちょっとひと言
シェアする
Web Media
PHPオンライン
-
2026/10/22
「この人といると疲れる」と感じたら...行動心理学に学ぶ“人間関係の境界線” ニック・トレントン（行動心理学修士）
続きを読む
-
2026/10/22
スネ夫の自慢話から考える「頭がよくなる習慣」 脳科学で読む『ドラえもん』 横山泰行（富山大学名誉教授）
続きを読む
-
2026/10/22
「自分も耐えてきた」被害体験のある人が加害者に...セカンドハラスメントの落とし穴 村井真子（社会保険労務士）
続きを読む
-
2026/10/22
読書は紙の本の方が良い？ 心理学者が指摘する「デジタルで読む」問題点 川島隆太（東北大学教授・医学博士）
続きを読む
-
2026/10/21
「モチベーションが低い」から燃え尽き症候群にならない 石井玄×佐伯ポインティの仕事観 PHPオンライン編集部
続きを読む
-
2026/10/21
連載小説「報復捜査」 第８回 安東能明 安東能明（小説家）
続きを読む
Publishing & Content
PHP社会の実現のために
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
週間ベストセラー・ランキング
PHP Update
PHPニュースリリース
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
myPHP会員を募集中
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。