PHPからだスマイル 2025年1月号
知らないとソンをする「栄養学」
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2024年12月10日
Highlights
読みどころ
私たちの体をつくるために欠かせない「栄養素」。
その摂り方を正しく知って、食生活を改善すれば
きっと体が変わってくるはず。
Contents
目次
- 年齢を重ね、体と向き合うことは楽しい発見！ 巻頭インタビュー 私のカラダスマイル
- 第37回 「木菓子」として人気の栗 愉快にいこう！100歳長寿への道
- 1月 体をあたためる 体がよろこぶ おうち薬膳
- 1 「股関節ストレッチ」でからだリセット！
- 37 素晴らしい１年になりますように 今月の癒やしネコ
- 一生役立つ！ 栄養とからだのキホン 知らないとソンをする「栄養学」
- “栄養”を逃さない調理法 知らないとソンをする「栄養学」
- 「時間栄養学」で健康になる！ 知らないとソンをする「栄養学」
- 不調を消す 体においしい「最強食材」 知らないとソンをする「栄養学」
- 70歳からの 栄養満点レンチンスープ 知らないとソンをする「栄養学」
- 落ち込みメンタルは食べて治す 知らないとソンをする「栄養学」
- 今号のポイント 知らないとソンをする「栄養学」
- 第76回 オスという性 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 第37回 今年こそ！ 目標を達成するマインドの作り方 Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 13 1日のように1年を過ごす養生 すきさんの 今日もほどほどに。
- かしこい「市販薬」の選び方 特別企画
- 25 福笑い 間違い探しで脳力アップ
- 深層筋で美姿勢をつくる！ からだスマイルPick Up
- 第1回 へそ 体っておもしろい ブラボー！人体学
- 第67回 かぜはどこから入り込んでくる!? マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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