PHPからだスマイル 2026年1月号
｢強い内臓」をつくる！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2025年12月10日
Highlights
読みどころ
疲れやすい、食欲がない、なんとなく元気が出ない――。
それは、内臓を酷使しているせいかもしれません。
今年も健康で過ごすために、日々のケアで“強い内臓”を育てましょう。
Contents
目次
- コツコツ積み重ねると未来は大きく変わる 特集インタビュー
- 1 花のランチョンマット 暮らしによりそう大人の切り紙
- 1 にんじん 3stepで！楽ベジごはん
- 1 どこからほぐせばいいですか？ 体がかたい人のストレッチ
- 49 早く撫でてほしいニャー 今月の癒やしネコ
- 健康賢人に聞く わたしの「内臓ケア」 「強い内臓」をつくる！
- 内臓は命の主役です 「強い内臓」をつくる！
- 脂肪肝対策で体まるごと元気に！ 「強い内臓」をつくる！
- 胃腸を癒やすいたわりスープ 「強い内臓」をつくる！
- 〈臓器別〉1ポーズで「らくヨガ」 「強い内臓」をつくる！
- 「内臓の冷え」をとる！ 「強い内臓」をつくる！
- 内臓美人になれる心の整え方 「強い内臓」をつくる！
- 第88回 種を超えた意思の疎通 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 25 ゾクッとした寒気には首を養う すきさんの 今日もほどほどに。
- 第49回 新しい年、心や体によい習慣をはじめよう Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 骨太習慣で一生自分の足で歩く！ 特別企画
- 37 成人式帰りの喫茶店 間違い探しで脳力アップ
- ご機嫌顔をつくる「表情筋ほぐし」 からだスマイルPick Up
- 第13回 平衡感覚 体っておもしろい ブラボー！人体学
- 第79回 みかんの果肉だけを食べるのはもったいない？ マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
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