検索

本・雑誌・WEB

MENU

検索

本・雑誌・WEB

MENU

本・雑誌・WEB

CLOSE

本・雑誌

  • PHPの本
  • 児童書・YA
  • PHP
  • PHPスペシャル
  • PHPくらしラクール
  • PHPからだスマイル
  • Voice
  • 歴史街道
  • PHPビジネスTHE21
  • 実践理念経営Labo
  • 雑誌一覧（年間購読）
  • 書籍プレゼント

本・雑誌をさがす

WEBメディア

  • PHPonline
  • nobico
  • Web Voice
  • THE21 ONLINE
  • WEB歴史街道
  • WEB文蔵
  • Biztopia

ブランドサイト

  • 松下幸之助.com
  • PHP理念経営研究センター
  • 政策シンクタンクPHP総研
  • PHP人材開発

ECサイト

  • PHP公式通販

The PHP Way PHPの考え方

PHP Institute, Inc. 会社案内

Business 事業概要

News お知らせ

Recruit 採用情報

myPHP 会員サービス

PHPからだスマイル 2026年2月号
PHPからだスマイル 2026年2月号
「血流」を改善する！
税込価格
540円（本体価格491円）
発売日
2026年1月10日

Highlights

読みどころ

冷えや疲れやすさなど、不調を感じるのは、血流の滞りが原因かもしれません。
体のすみずみまで血液をめぐらせることは、健康の基本。
毎日の習慣を見直して、血流のいい体をつくりましょう。

Contents

目次

巻頭インタビュー

  • 一汁四菜が健やかな毎日をつくる 横山タカ子

特集　「血流」を改善する！

  • あなたの血流リスク度は？ セルフチェック！　 梅津拓史
  • 「血流」の悪化は病気ドミノをまねく 梅津拓史
  • 「毛細血管」を増やして老化をストップ！ 根来秀行
  • 突然死を防ぐ「血管若返り体操」 高沢謙二
  • 「酢納豆」で血液を浄化！ 栗原　毅
  • 「1分めぐりツボ」で冷えを撃退！ 塚田真也

特別企画

  • 手指の痛み・しびれは「メノポハンド」？ 下江隆司

連載　ほか

  • 暮らしによりそう大人の切り紙 2　雪の結晶のモビール 上原かなえ
  • 3stepで！楽ベジごはん 2　ほうれん草 西村秋保
  • 体がかたい人のストレッチ 2　下半身がかたくて困ってます。 荒川裕志
  • 今月の癒やしネコ 50　梅より鳥が気になるニャー 岩合光昭
  • 生物学者の僕が健康について考えてみた 第89回　寒さが人間にもたらすもの 池田清彦
  • すきさんの　今日もほどほどに。 26　続けてみるのが養生のコツ すきさん
  • Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第50回　寒さに負けず、こわばった心をときほぐそう 樺沢紫苑
  • 間違い探しで脳力アップ 38　かまくら 勝山英幸
  • からだスマイルPick Up 「ときめき養生」で達者に生きる！ 帯津良一
  • 体っておもしろい　ブラボー！人体学 第14回　声 田中越郎
  • マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第80回　エチケットを守って感染症を防ごう！ 深谷朋昭・ふかやかよこ
  • スマイルカフェ
  • 次号予告
  • 年間購読のご案内
  • 全国PHP友の会からのお知らせ
  • ワタナベ薫のビタミンワード 第99回　「幸せなふり」が幸せを遠ざける ワタナベ薫
  • 健康ニュース2026 2　非がん疾患の緩和ケア 木原洋美
  • 愛読者プレゼント＆アンケート
  • バックナンバーのご案内
  • ちょっとひと言

PHPからだスマイル最新号はこちら

シェアする

  • X
  • はてなブックマーク
  • LINE

Back Issues

バックナンバー

バックナンバー一覧はこちら

Web Media

PHPオンライン

Publishing & Content

PHP社会の実現のために

世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。

Book Ranking

週間ベストセラー・ランキング

PHPの本をもっとみる

1位

『感情的にならない本』

『感情的にならない本』

和田秀樹著

2位

『病気の９割は自分で治せる！』

『病気の９割は自分で治せる！』

長尾 和宏著

3位

『猫を処方いたします。６』

『猫を処方いたします。６』

石田 祥著

4位

『道をひらく』

『道をひらく』

松下幸之助

5位

『夢幻花（むげんばな）』

『夢幻花（むげんばな）』

東野圭吾著

『こうやって頭のなかを言語化する。』

『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木 俊哉著

『思考の方法』

『思考の方法』

養老 孟司著

『きっと明日はいい日になる』

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『京都一条戻橋 晴子のブックカフェ 白猫は神の使い』

『京都一条戻橋 晴子のブックカフェ 白猫は神の使い』

志賀内 泰弘著

『猫を処方いたします。』

『猫を処方いたします。』

石田 祥　著

PHP Update

PHPニュースリリース

研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。

最新情報をもっとみる

福田 淳『結局、熱狂できる人がうまくいく。』刊行記念トークショー【11/4（水）丸の内ビルディング】

福田 淳『結局、熱狂できる人がうまくいく。』刊行記念トークショー【11/4（水）丸の内ビルディング】

  • イベント

PHP新書、長尾和宏著『病気の9割は自分で治せる！』感想募集キャンペーン

PHP新書、長尾和宏著『病気の9割は自分で治せる！』感想募集キャンペーン

  • おしらせ

第16回　５４字の文学賞（#54字の物語） 優秀作品発表！

第16回　５４字の文学賞（#54字の物語） 優秀作品発表！

  • おしらせ

【大修館書店×旺文社共催×PHP研究所】 石原健志先生×内田諭先生オンラインセミナー 「英単語1万語への道 × 辞書で身につく英語力」第２弾を開催

【大修館書店×旺文社共催×PHP研究所】 石原健志先生×内田諭先生オンラインセミナー 「英単語1万語への道 × 辞書で身につく英語力」第２弾を開催

  • イベント

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

  • おしらせ

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

  • おしらせ

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

  • トピックス

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

  • おしらせ

Supporters

myPHP会員を募集中

PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。