PHPからだスマイル 2026年5月号
「歩く力」が一生を決める！
- 税込価格
- 540円（本体価格491円）
- 発売日
- 2026年4月10日
Highlights
読みどころ
人生100年時代、最期まで自分らしく輝き続けるための鍵は、「脚」が握っています。
健やかな未来を自らの脚で切り拓くための歩き方を知り、理想の健康寿命を手に入れましょう。
Contents
目次
- 100歳になっても高座に上がるのが目標です 巻頭インタビュー 私のからだスマイル
- 5 動物の親子のメッセージカード 暮らしによりそう大人の切り紙
- 5 玉ねぎ 3stepで！楽ベジごはん
- 5 屈むのがきつくなってきました 体がかたい人のストレッチ
- 53 揃ってお出迎え 今月の癒やしネコ
- 歩くことで防げる病気 「歩く力」が一生を決める！
- 健脚を保つ「3つの力」 「歩く力」が一生を決める！
- さっそうと歩こう 「長寿筋」を動かして美姿勢をつくる！ 「歩く力」が一生を決める！
- 小指の力を育てる「足づかみセラピー」 「歩く力」が一生を決める！
- しっとりやわらか！ 鶏むね肉の足腰ごはん 「歩く力」が一生を決める！
- 特集インタビュー 「歩行禅」で悩み・不安が消える 「歩く力」が一生を決める！
- 第92回 「かわいい」の正体 生物学者の僕が健康について考えてみた
- 29 腕をゆるめて、胸のつかえをほどく すきさんの 今日もほどほどに。
- 第53回 人生を豊かにするスキマ時間の使い方 Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
- 専門医が教える 予防効果バツグンの「頭痛体操」 特別企画
- 41 缶蹴り 間違い探しで脳力アップ
- 体のSOSは食べたいものでわかる！ からだスマイルPick Up
- 第17回 痛覚 体っておもしろい ブラボー！人体学
- 第83回 午後から夜までの正しい過ごし方 マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
- スマイルカフェ
- 次号予告
- 年間購読のご案内
- 全国PHP友の会からのお知らせ
- 第102回 現状維持より2割の変化 ワタナベ薫のビタミンワード
- 5 歯生え薬 健康ニュース2026
- 愛読者プレゼント＆アンケート
- バックナンバーのご案内
- ちょっとひと言
シェアする
Web Media
PHPオンライン
-
2026/10/23
西加奈子さんが『きずもの』執筆を通して気づいた「時間をかけて本を読む」意味 西加奈子（小説家）
続きを読む
-
2026/10/23
102歳で逝去・千玄室氏の素顔 山折哲雄が見た、戦友の無念を背負う「覚悟の目」 山折哲雄（宗教学者、評論家）
続きを読む
-
2026/10/23
悩みを長引かせるほど心身へのダメージが大きくなる 「1日5分」でできる心のケア8選 藤田康男（Smart相談室CEO）
続きを読む
-
2026/10/23
世代の違いは「面白い」 若い世代との差を楽しめる人が成長し続ける理由 原田祐紀（浄土真宗明善寺住職）
続きを読む
-
2026/10/23
大人の隠し事は危険？のび太の「いんちき薬」から学ぶ人間関係の極意 横山泰行（富山大学名誉教授）
続きを読む
-
2026/10/22
「この人といると疲れる」と感じたら...行動心理学に学ぶ“人間関係の境界線” ニック・トレントン（行動心理学修士）
続きを読む
Publishing & Content
PHP社会の実現のために
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
週間ベストセラー・ランキング
PHP Update
PHPニュースリリース
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
myPHP会員を募集中
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。