検索

本・雑誌・WEB

MENU

検索

本・雑誌・WEB

MENU

本・雑誌・WEB

CLOSE

本・雑誌

  • PHPの本
  • 児童書・YA
  • PHP
  • PHPスペシャル
  • PHPくらしラクール
  • PHPからだスマイル
  • Voice
  • 歴史街道
  • PHPビジネスTHE21
  • 実践理念経営Labo
  • 雑誌一覧（年間購読）
  • 書籍プレゼント

本・雑誌をさがす

WEBメディア

  • PHPonline
  • nobico
  • Web Voice
  • THE21 ONLINE
  • WEB歴史街道
  • WEB文蔵
  • Biztopia

ブランドサイト

  • 松下幸之助.com
  • PHP理念経営研究センター
  • 政策シンクタンクPHP総研
  • PHP人材開発

ECサイト

  • PHP公式通販

The PHP Way PHPの考え方

PHP Institute, Inc. 会社案内

Business 事業概要

News お知らせ

Recruit 採用情報

myPHP 会員サービス

PHPからだスマイル 2026年11月号
PHPからだスマイル 2026年11月号
50代からは「栄養」で差がつく！
税込価格
600円（本体価格545円）
発売日
2026年10月10日

Highlights

読みどころ

私たちの体の細胞は、毎日の食事から得られる栄養素で作られています。
加齢に負けない若々しさは、食事の選び方次第。
老けない人の食べ方を取り入れて、いつまでも元気な体を目指しましょう！

Contents

目次

巻頭インタビュー

  • 私のからだスマイル 健やかに生きる秘訣は「自分を甘やかす」こと 丸田佳奈

特集　50代からは「栄養」で差がつく！

  • ワカ美とフケ子の食卓 田中越郎
  • 50歳を超えたら 糖化と酸化を防ぐ食べ方に！ 田中越郎
  • ちょっと待った！ その「食の常識」は時代遅れ!? 北村俊雄
  • 一品でOK！完全栄養どんぶり 堀　知佐子
  • コンビニおやつ、選ぶならどっち？ 浅野まみこ
  • 「ゆるジャンプ」でおなか絶好“腸” 伊賀瀬道也

特別企画　目の老化をくい止める！

  • 目の老化をくい止める！ 伊勢屋貴史

からだスマイルPick Up

  • 坐骨神経痛が楽になるスローストレッチ 西良浩一

連載　ほか

  • 暮らしによりそう大人の切り紙 11　りんごの壁飾り 上原かなえ
  • 3stepで！楽ベジごはん 11　ねぎ 西村秋保
  • 疲れが取れるセルフ整体 5　股関節をほぐして歩行を楽に 坂詰真二
  • 今月の癒やしネコ 59　ぴったりサイズ 岩合光昭
  • 人生後半はボーナスステージ！ 5　深夜2時に目が覚める理由、ご存じかしら。 堀ママ
  • 生物学者の僕が健康について考えてみた 第98回　代謝を落とすという生存戦略 池田清彦
  • すきさんの　今日もほどほどに。 35　耳の疲れは体の疲れ。疲れのサインを見逃さない すきさん
  • Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第59回　感受性が高まる秋、映画でメンタルを向上させよう 樺沢紫苑
  • 間違い探しで脳力アップ 47　居酒屋 勝山英幸
  • 体っておもしろい　ブラボー！人体学 第23回　ホルモン 田中越郎
  • マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第89回　油断は禁物！寒い季節の血圧トラブル 深谷朋昭・ふかやかよこ
  • スマイルカフェ
  • 次号予告
  • 年間購読のご案内
  • 全国PHP友の会からのお知らせ
  • ワタナベ薫のビタミンワード 第108回　「思い通りにいかない」のが人生の前提 ワタナベ薫
  • 健康ニュース2026 11　外視鏡手術 木原洋美
  • 愛読者プレゼント＆アンケート
  • バックナンバーのご案内
  • ちょっとひと言

シェアする

  • X
  • はてなブックマーク
  • LINE

Back Issues

バックナンバー

バックナンバー一覧はこちら

Web Media

PHPオンライン

Publishing & Content

PHP社会の実現のために

世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。

Book Ranking

週間ベストセラー・ランキング

PHPの本をもっとみる

1位

『感情的にならない本』

『感情的にならない本』

和田秀樹著

2位

『病気の９割は自分で治せる！』

『病気の９割は自分で治せる！』

長尾 和宏著

3位

『思考の方法』

『思考の方法』

養老 孟司著

4位

『猫を処方いたします。６』

『猫を処方いたします。６』

石田 祥著

5位

『経済のニュースは嘘ばかり』

『経済のニュースは嘘ばかり』

高橋 洋一著

『夢幻花（むげんばな）』

『夢幻花（むげんばな）』

東野圭吾著

『猫を処方いたします。』

『猫を処方いたします。』

石田 祥　著

『道をひらく』

『道をひらく』

松下幸之助

『きっと明日はいい日になる』

『きっと明日はいい日になる』

田口久人著

『こうやって頭のなかを言語化する。』

『こうやって頭のなかを言語化する。』

荒木 俊哉著

PHP Update

PHPニュースリリース

研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。

最新情報をもっとみる

福田 淳『結局、熱狂できる人がうまくいく。』刊行記念トークショー【11/4（水）丸の内ビルディング】

福田 淳『結局、熱狂できる人がうまくいく。』刊行記念トークショー【11/4（水）丸の内ビルディング】

  • イベント

第16回　５４字の文学賞（#54字の物語） 優秀作品発表！

第16回　５４字の文学賞（#54字の物語） 優秀作品発表！

  • おしらせ

【大修館書店×旺文社共催×PHP研究所】 石原健志先生×内田諭先生オンラインセミナー 「英単語1万語への道 × 辞書で身につく英語力」第２弾を開催

【大修館書店×旺文社共催×PHP研究所】 石原健志先生×内田諭先生オンラインセミナー 「英単語1万語への道 × 辞書で身につく英語力」第２弾を開催

  • イベント

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

「気まぐれ猫のお届けもの」ジクレー版画を期間限定販売！

  • おしらせ

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

「第10回 未来屋えほん大賞」にPHP研究所の絵本3作品がベスト10入り

  • おしらせ

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

『女人太平記』が第32回中山義秀文学賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

『京都幽世百貨店のデパ地下ガール』が第14回京都本大賞 最終ノミネート3作に選出

  • おしらせ

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

【お客様インタビュー】『ＰＨＰ』で、三原市の子供たちの自己肯定感を育みたい

  • トピックス

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

第35回「山本七平賞」最終選考結果のお知らせ　受賞作は藤本龍児 著『宗教のアメリカ』

  • おしらせ

PHP研究所 創設80周年プレゼントキャンペーン

PHP研究所 創設80周年プレゼントキャンペーン

  • おしらせ

Supporters

myPHP会員を募集中

PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。