PHPからだスマイル
発売日
2026年6月9日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2026年7月号

今月号の読みどころ

私たちの体は約37兆個の細胞でできています。
健康や若々しさは細胞の働き次第。
細胞から整えて、元気で健康な体を目指しましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のからだスマイル
体の小さな声に耳を澄ませて　無理をしないようにしています
岸本葉子
 1p
特集　「細胞」で体が変わる！
老いも病も細胞からはじまる
吉森　保
 20p
細胞が若返る食べ方の法則
吉森　保
 26p
老けない人の
1分「ミトコンドリア筋」体操
今村匡子
 34p
細胞の材料、足りてる？
「朝たん」作りおきレシピ
近藤幸子
 40p
なぞかけで、
脳の調子「ととのいました！」
ねづっち
 46p
特別企画
気になる
夏の体臭ケア
関根嘉香
 73p
からだスマイルPick Up
一服で覚醒!?
抹茶パワーがすごい！
福島洋一
 88p
連載　ほか
暮らしによりそう大人の切り紙
7　花のプレート
上原かなえ
 8p
3stepで！楽ベジごはん
7　オクラ
西村秋保
 10p
疲れが取れるセルフ整体
1　スマホ首を解消！　首すじリセット
坂詰真二
 14p
今月の癒やしネコ
55　ネコの手、借りたい？
岩合光昭
 16p
人生後半はボーナスステージ！
1　いまだに更年期が女性の終わりだなんて思ってないかしら？
堀ママ
 56p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第94回　「同じ」という幻想
池田清彦
 60p
すきさんの　今日もほどほどに。
31　なにを食べるかも大切ですが、どう食べるかも大事です
すきさん
 64p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第55回　早めの暑さ対策でこれからの夏本番に備えよう
樺沢紫苑
 66p
間違い探しで脳力アップ
43　スプーン曲げ
勝山英幸
 86p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第19回　盲腸
田中越郎
 94p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第85回　夏バテ対策に飲みたい「冷やし飴」
深谷朋昭・ふかやかよこ
 100p
スマイルカフェ

104p
次号予告

109p
年間購読のご案内

110p
全国PHP友の会からのお知らせ

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第104回　孤独は味わっていい感情
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2026
7　心不全パンデミック
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。