PHPからだスマイル
発売日
2026年8月7日
税込価格
600円
(本体価格545円)

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PHPからだスマイル 2026年9月号

今月号の読みどころ

疲れをリセットし、体と心をよみがえらせる「休息力」が、あなたの寿命を決めます。
人生の質を大きく左右する「正しい休み方」を今すぐ見つけましょう。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のからだスマイル
人生のハンドルは、自分で握る
竹内由恵
 1p
特集　「休息力」が寿命を決める！
チェックテスト
あなたに必要な“休息力”は？

20p
「まだ大丈夫」は命を削る魔の言葉
梶本修身
 22p
細胞の「ガス欠」を防ぐ栄養学
橋本将吉
 30p
脳が休まらないのは「目の酷使」が原因
栗原大智
 36p
レンチンで簡単！
リカバリーごはん
麻生れいみ
 42p
1分
脳のオーバーワーク解消術
奥田弘美
 48p
エッセイ
休むことは自分を守ること
絶対に終電を逃さない女
 54p
特別企画
こまった！　どうする？
皮膚トラブルの対処法
生垣英之
 73p
連載　ほか
暮らしによりそう大人の切り紙
9　植物のオーナメント
上原かなえ
 8p
3stepで！楽ベジごはん
9　キノコ
西村秋保
 10p
疲れが取れるセルフ整体
3　背中の奥のコリをほぐす！
坂詰真二
 14p
今月の癒やしネコ
57　見張りは任せて！
岩合光昭
 16p
人生後半はボーナスステージ！
3　うまくいかないのには理由があるの、ご存じかしら？
堀ママ
 62p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第57回　そうだ、旅に出よう！メンタルにいい秋旅のすすめ
樺沢紫苑
 66p
間違い探しで脳力アップ
45　UFOブーム
勝山英幸
 86p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第96回　「若返り」という欲望
池田清彦
 88p
すきさんの　今日もほどほどに。
33　しんどいときこそ、やさしい刺激
すきさん
 92p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第21回　脾臓
田中越郎
 94p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第87回　秋の感想対策には「甘酸っぱい」がいい!?
深谷朋昭・ふかやかよこ
 100p
スマイルカフェ

104p
次号予告

109p
年間購読のご案内

110p
全国PHP友の会からのお知らせ

114p
ワタナベ薫のビタミンワード
第106回　他人の問題は背負わない
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2026
9　PIPAC（パイパック）
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。