PHPからだスマイル 2026年11月号
50代からは「栄養」で差がつく！
- 税込価格
- 600円（本体価格545円）
- 発売日
- 2026年10月10日
Highlights
読みどころ
私たちの体の細胞は、毎日の食事から得られる栄養素で作られています。
加齢に負けない若々しさは、食事の選び方次第。
老けない人の食べ方を取り入れて、いつまでも元気な体を目指しましょう！
Contents
目次
巻頭インタビュー
- 私のからだスマイル 健やかに生きる秘訣は「自分を甘やかす」こと
特集 50代からは「栄養」で差がつく！
- ワカ美とフケ子の食卓
- 50歳を超えたら 糖化と酸化を防ぐ食べ方に！
- ちょっと待った！ その「食の常識」は時代遅れ!?
- 一品でOK！完全栄養どんぶり
- コンビニおやつ、選ぶならどっち？
- 「ゆるジャンプ」でおなか絶好“腸”
特別企画 目の老化をくい止める！
- 目の老化をくい止める！
からだスマイルPick Up
- 坐骨神経痛が楽になるスローストレッチ
連載 ほか
- 暮らしによりそう大人の切り紙 11 りんごの壁飾り
- 3stepで！楽ベジごはん 11 ねぎ
- 疲れが取れるセルフ整体 5 股関節をほぐして歩行を楽に
- 今月の癒やしネコ 59 ぴったりサイズ
- 人生後半はボーナスステージ！ 5 深夜2時に目が覚める理由、ご存じかしら。
- 生物学者の僕が健康について考えてみた 第98回 代謝を落とすという生存戦略
- すきさんの 今日もほどほどに。 35 耳の疲れは体の疲れ。疲れのサインを見逃さない
- Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第59回 感受性が高まる秋、映画でメンタルを向上させよう
- 間違い探しで脳力アップ 47 居酒屋
- 体っておもしろい ブラボー！人体学 第23回 ホルモン
- マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第89回 油断は禁物！寒い季節の血圧トラブル
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