雑誌
PHPからだスマイル 2019年10月号
今月号の読みどころ
健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。
老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう!
老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう!
今月号の目次
第1特集:老けない人の「腸」健康法
愛と戦いの腸内 |
マンガ:しりあがり寿 監修:藤田紘一郎 |
12p |
美人はウンチも美しい |
藤田紘一郎 |
16p |
チェックテスト あなたの腸の老化タイプは? |
松生恒夫 |
22p |
「腸内フローラ」を整える食べ物 |
小林弘幸 |
26p |
「大腸がん」のリスクを減らす食事術 |
松生恒夫 |
32p |
ちゃんと出る! おしり5秒体操 |
高野正太 |
38p |
「小腸」が危ない! |
江田 証 |
44p |
「冷凍こんにゃく」レシピ 2週間でぺたんこお腹になる! |
金子あきこ |
50p |
ご機嫌さんのすすめ |
辻 秀一 |
56p |
Interview 「腸活」が私の人生を変えた |
松本明子 |
61p |
第2特集
「第3の脂肪」に気をつけて |
小川佳宏 |
75p |
からだスマイルPickUp
自然の力で体と心を整える |
森田敦子 |
84p |
「いびき」が寿命を縮める |
白濱龍太郎 |
90p |
40代からの女性のカラダ・付き合い方 |
常喜眞理 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー 嫌なことも寝ればスッキリ! |
田中理恵 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
8p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
68p |
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング |
加藤俊徳 |
72p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
106p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
110p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
114p |
こちらほのぼの診療室 |
デルぽん |
116p |
筋トレ社長からの伝言 |
Testosterone |
120p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
122p |
健康ニュース2019 |
長田昭二 |
125p |
essay 発酵 |
小倉ヒラク |
128p |
今月の健康チャレンジ |
118p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
132p |
|
バックナンバーのご案内 |
134p |
|
次号予告 |
136p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。