PHPからだスマイル
発売日
2021年2月10日
税込価格
460円
(本体価格418円)

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PHPからだスマイル 2021年3月号

今月号の読みどころ

病気になりやすい人、なりにくい人。
いつも体調がいい人、体調を崩しやすい人……。
健康で長生きできるかどうかは、私たちの体の「免疫力」次第。
本特集を読んで、免疫力を高め、
新型コロナウイルスに負けない丈夫な体をつくりましょう。

今月号の目次

第1特集：「免疫力」でウイルスに勝つ！
免疫力こそ、最高の抗ウイルス薬
溝口充志
 20p
新型コロナウイルスは「1／100作戦」で制する！
宮沢孝幸
 30p
腸内環境を整える　食事のルール
小林暁子
 36p
1日1分！「長生き呼吸法」
小林弘幸
 42p
漢方的、免疫力アップのすすめ
桜井竜生
 48p
医師が実践する「長寿スープ」
藤田絋一郎
 54p
毒出しリンパストレッチで不調スッキリ！
加藤雅俊
 60p
病にならない「口ぐせ」
原田文植
 66p
ウイルス感染を防ぐクロモジの力
伊賀瀬道也
 74p
第2特集
脊柱管狭窄症の痛みにサヨナラ！
酒井慎太郎
 83p
からだスマイルPickUp
1日3～4杯飲むだけ！　コーヒー健康法
石原藤樹
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー
「きちんと3食」が元気のもと
坂井真紀
 1p
偉人たちの長寿ごはん
永山久夫
 6p
旬で美味しい栄養案内
岩崎啓子
 8p
発酵食品のお取り寄せ話
小泉武夫
 12p
めでて楽しみ健やか植物図鑑
奈良県薬事研究センター
 14p
見るだけで脳がよろこぶ写真
茂木健一郎
 16p
マンガで学ぶ　
漢方式セルフケア
文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
 78p
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム
メンタリストDaiGo
 102p
脳活☆クロスワード
ニコリ
 106p
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる
名越康文
 108p
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 112p
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2021
長田昭二
 121p
今月の健康チャレンジ

116p
愛読者プレゼント&アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
次号予告

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。