PHPからだスマイル
発売日
2022年11月10日
税込価格
495円
(本体価格450円)

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PHPからだスマイル 2022年12月号

今月号の読みどころ

毎年ながら、慌ただしい師走。あれやこれやとやらなければいけないことがあって、心身ともに疲れている人も多いのでは！？体の中もしっかりと“大掃除”して、気持ち良く新年を迎えましょう。

今月号の目次

脳・体・心「毒出し」で老化を止める！
セルフチェック　あなたの「脳の毒」の蓄積度は？
白澤卓二
 22p
「脳の毒」を出す食事術
白澤卓二
 26p
お腹まわりがスッキリ！　排出力が高まる「腸もみ」
小林暁子
 34p
エッセイ
休息のサウナ
タナカカツキ
 40p
健康茶でからだスッキリ！
小林香里
 44p
1秒で心のしこりを溶かす言葉
精神科医Tomy
 50p
身のまわりの化学物質から自分を守る方法
坂部　貢
 56p
特別企画
疲れイライラ便秘”冷え”が不調の原因だった！
川嶋　朗
 75p
からだスマイルPick Up
痛みが消える！　ひざ関節液よみがえり体操
酒井慎太郎
 90p
美容皮膚科医が教える　目もとのシミ・シワはこうして改善！
山本周平
 96p
連載　ほか
巻頭インタビュー　私のカラダスマイル
健康は、少しゆるめがちょうどいい
高尾美穂
 1p
愉快にいこう！100歳長寿への道
第12回　みかんが甘くなって、もうすぐお正月
永山久夫
 8p
からだがよろこぶ！養生ごはん
7　12月の薬膳
山上公実
 10p
まいにち、きくち体操
最終回　にゃんこのポーズ
菊池和子
 14p
今月の癒やしネコ
12　「一杯どうぞ」
岩合光昭
 16p
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ
第42回　カサカサ手荒れは漢方軟膏でケアしよう
深谷朋昭・ふかやかよこ
 64p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第51回　人の免疫力をなめてはいけない
池田清彦
 68p
脳活☆クロスワード
Vol.43
ニコリ
 88p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第12回　忙しい師走は心のパフォーマンスを上げよう！
樺沢紫苑
 102p
ワタナベ薫のビタミンワード
第61回　ブラックな自分も隠さなくていい
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2022
12月のTOPIC　小さな虫が見える!?それ「飛蚊症」かもしれません
長田昭二
 121p
年間購読のご案内

72p
PHP友の会
PHＰしあわせファクトリー主催　オンライン・チャリティーイベント「子どもたちの幸せのために」

106p
スマイルカフェ

112p
次号予告

116p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。