PHPスペシャル
発売日
2018年10月9日
税込価格
366円
(本体価格333円)

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PHPスペシャル 2018年11月号

今月号の読みどころ

誰だって、いつも元気でなんていられません。落ち込むことがあったり、忙しかったりして、心も体もぐったり……。そんなときは無理せず、ゆっくりするのが一番です。「休み上手」になるヒントを探ります。

今月号の目次

巻頭インタビュー
尾上松也
 1p
特集　疲れがすっきり！　心と体の休ませ方
疲れやすい私とつきあうコツ
細川貂々
 12p
休むのが上手な人の力の抜き方
古川武士
 18p
休息が与えてくれるもの
頭木弘樹
 26p
目の疲れをやわらげる「ゆるメソッド」
石原新菜
 32p
心と体にやさしいスープ
有賀 薫
 38p
足裏マッサージでぐっすり眠れる！
今枝昌子
 44p
あなたを許す　言葉のお守り
加藤史子
 50p



月経をお休みしませんか？

94p



町家のねこ暮らし
キャットアパートメントコーヒー
 表2p
おしゃれの定番手帖
らくちんおしゃれパンツ
堀川　波
 56p
ロシア絵本の道案内
未来を育てる絵本
田中友子
 58p
ガラスの物語
Ｉｒｉｓ Ｇｌａｓｓ
藤野可織×nichinichi
 60p
11月の記憶
歌声のようなさようなら
白井明大
 62p
小さな島の幸福論
椰子は、南のひとの生きる礎
もんでん奈津代
 64p
叫びたい気持ち
少年合唱団の聖なる波動に包まれて……
辛酸なめ子
 68p
「自分らしさ」はどこにある？
「いま」「ここ」「自分」に集中しよう
小出遥子
 74p
午后のあくび
憩いのひととき
コマツシンヤ
 78p
イスラームに学ぶ生きる知恵
「苦しみ」も悪くない？
内藤正典
 82p
豊崎由美の読まずにはいられない
名もない人々の群像劇
豊崎由美
 86p
山崎まどかの映画案内
映画嫌いのサリンジャーに捧ぐ
山崎まどか
 88p
つれづれMy　Favorite　Things
鉛活字の名刺のはなし
佐藤ジュンコ
 90p
働く女性のための相談室
忘れっぽい上司、どうすれば？
藤井雅子
 92p
Special プロムナード

113p
プレゼント＆インフォメーション

119p
星のささやき
鏡リュウジ
 124p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。