PHPスペシャル
発売日
2021年2月10日
税込価格
385円
(本体価格350円)

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PHPスペシャル 2021年3月号

今月号の読みどころ

頭の中が不安や悩みでいっぱい。自分の気持ちがわからない。
ゆっくり物事を考える心の余裕がない。
そんなとき、どうすれば上手に整理することができるのでしょう？
頭と心をすっきり落ち着かせるヒントをご紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー

 役所広司・仲野太賀
 1p



特集　うまくいっている人の　頭と心の整え方
不安がやわらぐ、気持ちが落ち着く24の方法
堀田秀吾
 12p
その「モヤモヤ」は解消できます
田中よしこ
 20p
脳を鍛えて頭をすっきり整理する
加藤俊徳
 26p
モノを片づければ心も整う
yur.3
 32p
「とっさに言い返す」トレーニング
宇垣美里
 38p
頭の中を整理してうまく行動できるコツ
姫野　桂
 44p
「書く」ことで気づける心の奥底の思い
青山ゆみこ
 50p
連載　ほか
女性ホルモンの「つらい症状」をひとりで抱えこまないために
水島広子
 66p



一度は訪れたい日本の風景
兵庫県・竹田城跡

表2p
おしゃれの定番手帖
白スカート
堀川　波
 56p
お茶を一服さしあげます。
お茶の言葉
陶々舎　天江大陸
 58p
続・美貌のひと
ヴァニティ
中野京子
 60p
午后のあくび
食卓の消失
コマツシンヤ
 74p
季節の植物さんぽ
ナズナ・キュウリグサ・ホトケノザ
鈴木　純
 78p
お砂糖ひとさじで
心躍るジャンクフード
松田青子
 82p
パッと俳句のパラシュート

 長嶋　有
 88p
豊崎由美の読まずにはいられない

 豊崎由美
 90p
山崎まどかの映画案内
少女たちの儚い恋の行方
山崎まどか
 92p
つれづれMy　Favorite　Things
使い続けたい鞄のはなし
佐藤ジュンコ
 94p
働く女性のための相談室
感染予防の意識が低い職場がストレスです
藤井雅子
 96p
Special　プロムナード

106p
プレゼント&アンケート

113p
次号予告

118p
星のささやき

 鏡リュウジ
 119p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。