雑誌
PHPからだスマイル 2019年11月号
今月号の読みどころ
男性は30代を過ぎると、女性は40代過ぎくらいから、私たちの生命活動を支える自律神経のパワーが低下しはじめます。
自律神経の乱れは万病のもと。
この特集で紹介するノウハウを実践して、健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。
自律神経の乱れは万病のもと。
この特集で紹介するノウハウを実践して、健康で長生き、病気知らずの豊かな人生を過ごしましょう。
今月号の目次
第1特集:万病が消える「自律神経」の力
すべての不調は自律神経が原因だった! |
小林弘幸 |
12p |
自律神経は食べて整える! |
溝口 徹 |
22p |
「お昼寝」で疲れ知らず |
梶本修身 |
30p |
副交感神経をONにする 温め習慣 |
班目健夫 |
36p |
「口ぱくぱく」するだけ健康法 |
筒井重行 |
42p |
緊張をほぐす 言葉の使い方 |
友野なお |
48p |
更年期の上手な過ごし方 |
常喜眞理 |
54p |
自律神経を整えれば、人生後半はうまくいく |
名越康文 |
60p |
第2特集
大人のぜんそく |
松瀬厚人 |
79p |
からだスマイルPickUp
チョコを食べて老化をストップ! |
井上浩義 |
90p |
健康写経で免疫力アップ |
桜井竜生 |
96p |
連載 ほか
巻頭インタビュー みんなが押してくれる元気スイッチ |
松岡修造 |
1p |
偉人たちの長寿ごはん |
永山久夫 |
6p |
見るだけで脳がよろこぶ写真 |
茂木健一郎 |
8p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ |
深谷朋昭、ふかやかよこ |
68p |
脳活☆クロスワード |
ニコリ |
74p |
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング |
加藤俊徳 |
76p |
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム |
メンタリストDaiGo |
102p |
「なんとなく不安」の捨て方 |
名越康文 |
106p |
生物学者の僕が健康について考えてみた |
池田清彦 |
110p |
こちらほのぼの診療室 |
デルぽん |
116p |
筋トレ社長からの伝言 |
Testosterone |
120p |
ワタナベ薫のビタミンワード |
ワタナベ薫 |
122p |
健康ニュース2019 |
長田昭二 |
125p |
essay 自由で幸せな年齢の重ね方 |
ドラ・トーザン |
128p |
今月の健康チャレンジ |
118p |
|
愛読者プレゼント&アンケート |
132p |
|
バックナンバーのご案内 |
134p |
|
次号予告 |
136p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。