雑誌
PHPからだスマイル 2024年2月号
今月号の読みどころ
私たちの体中に張り巡らされている血管。
血管が老化すると脳や臓器に十分な栄養や酸素が届けられず
さまざまな病気や不調へとつながります。
血管が老化すると脳や臓器に十分な栄養や酸素が届けられず
さまざまな病気や不調へとつながります。
今月号の目次
巻頭インタビュー
私のカラダスマイル 自分と向き合う時間は心のデトックス |
山下智久 |
1p |
「最強の血管」をつくる!
健康寿命は「血管」で決まる! |
杉岡充爾 |
20p |
「血管」の老化をくい止める食べ方 |
杉岡充爾 |
24p |
コワ~い 「血管事故」を防ぐ習慣 |
栗原毅 |
32p |
ちょい足しでパワーアップ 納豆で血液サラサラ! |
麻生れいみ |
38p |
しなやか血管で病気を撃退! 「血管伸ばし」ストレッチ |
家光素行 |
44p |
血管の老化を防ぐ! 甘酒パワー |
麻生れいみ |
49p |
心と体を整える 体質別「血流」ケア |
今井太郎 |
52p |
今号のポイント |
58p |
特別企画
古武術に学ぶ! 負担の少ない体の使い方 |
岡田慎一郎 |
75p |
特別対談
がん検診の重要性について |
中川恵一 雛形あきこ |
84p |
連載ほか
愉快にいこう!100歳長寿への道 第26回 夕焼け空に紅茶でかんぱい! |
永山久夫 |
8p |
うれしい作りおき!ヘルシー「お酢」レシピ 2「酢切り干し大根」「酢ねぎ」 |
だいぼうかおり |
10p |
「おしり」トレーニングで一生歩ける!2 |
宮田重樹 |
14p |
今月の癒やしネコ 26 雪玉あそび |
岩合光昭 |
16p |
生物学者の僕が健康について考えてみた 第65回「怖い夢」とのつきあい方 |
池田清彦 |
60p |
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 第26回 ふさぎがちな寒い冬は、睡眠の質を上げてメンタルを向上! |
樺沢紫苑 |
66p |
すきさんの 今日もほどほどに 2「寒い季節は体の元気を養うとき」 |
すきさん |
70p |
間違い探しで脳力アップ 14 バレンタインデー |
勝山英幸 |
88p |
からだスマイルPick Up1 後悔しないための「怒り」のコントロール術 |
戸田久実 |
90p |
からだスマイルPick Up2 身近な植物の力で 自然治癒力を高める ~ヨモギ活用法 |
馬場正樹 |
96p |
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 第56回 季節に合わせてとりたい肉パワー |
深谷朋昭・ふかやかよこ |
102p |
スマイルカフェ |
106p |
|
次号予告 |
111p |
|
年間購読のご案内 |
112p |
|
PHP友の会 |
116p |
|
ワタナベ薫のビタミンワード 第75回 丁寧な時間が心を整える |
ワタナベ薫 |
118p |
健康ニュース2024 2 肺MAC症 |
木原洋美 |
121p |
愛読者プレゼント&アンケート |
124p |
|
バックナンバーのご案内 |
126p |
|
ちょっとひと言 |
128p |
PHPからだスマイル とは
『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。