PHPスペシャル
発売日
2019年12月9日
税込価格
385円
(本体価格350円)
バックナンバー

PHPスペシャル 2020年1月号

今月号の読みどころ

がんばりすぎて、ぐったり。人を優先して自分は後回し。このままじゃダメだと焦る。そんな自分に、今よりもう少し寛容になれたら、生きやすいのではないでしょうか。時には自分を甘やかしてOK! 無理や我慢はやめて、自分をいたわってあげてください。

今月号の目次

巻頭インタビュー
のん
1p
特集 自分にやさしくする練習
あなたの「がんばり度」はどれくらい?

10p
心がラクになる12の質問
河田真誠
18p
がんばりすぎて、しんどくなったら
野々村友紀子
26p
自分にも他人にも優しくなれる言葉
オズとも子
32p
らくちん簡単! パパッとごはん
田内しょうこ
38p
自分に甘い私がダイエットに成功した理由
山崎潤子
44p
逃げることは、ダメじゃない!
たかのてるこ
50p
連載 ほか
惚れ込んだ作者の「声」を訳し伝える
岸本佐知子
78p
健康は腸内環境から

94p



おしゃれの定番手帖
ニュアンスカラーコーデ
堀川 波
56p
光のありか

水元さきの
58p
続・美貌のひと
≪シッカート≫
中野京子
60p
心と体の二十四節気
冬至・小寒
村上百代
66p
午后のあくび
Snow Room
コマツシンヤ
70p
神様のドタバタ劇場
神様のサシ飲み
ペズル
74p
豊崎由美の読まずにはいられない

豊崎由美
86p
山崎まどかの映画案内
争いの生まれない住処などない
山崎まどか
88p
つれづれMy Favorite Things
非常時用ブローチのはなし
佐藤ジュンコ
90p
働く女性のための相談室
親と価値観が合わずに困っています
藤井雅子
92p
Special プロムナード

106p
プレゼント&アンケート

113p
星のささやき
鏡リュウジ
120p
旅したくなる美しい景色
ノルウェー・オーロラ

125p

PHPスペシャルとは

『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。